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Entraînement de haut niveau

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Entraînement de haut niveau

Message  Janik le Jeu 6 Déc - 0:40

On sait un peu tous en quoi consiste le quotidien des sportifs de haut niveau dans les grands sports, qu'ils soient amateurs ou professionnels.
A quoi devrait selon vous ressembler une semaine d'entraînement d'un joueur de pétanque de haut niveau ?

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Re: Entraînement de haut niveau

Message  bouille le Jeu 6 Déc - 6:28

bonjour,
pinaise Janik, tu dors jamais ?
Bon, je suis pas entraineur hein alors je dirai :
lundi : foncier, renforcement musculaire (footing etc...), pas de pétanque
mardi : pétanque travail technique
mercredi : pétanque en partie
jeudi : foncier et pétanque travail technique
vendredi : pêche à la ligne
samedi : concours
dimanche : concours

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Re: Entraînement de haut niveau

Message  cyrrius le Mar 11 Déc - 21:28

et bien je dirai du foncier, type course à pied ou vélo, des ateliers d'entrainements ciblés au point et au tir, des parties jouées et enregistrées avec rediffusion pour commenter a froid les décisions prises ....
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Re: Entraînement de haut niveau

Message  clach973 le Lun 17 Déc - 19:34

Travail physique reparti sur trois sports (natation, footing et velo) une seance de chaque par semaine.
Travail specifique a la petanque peut etre developpé tous les jours. Entrainement perso au tir et au point avec differents exos. (distance, trajectoire, concentration) avec retour video ou pas. Entrainement en equipe en jouant des parties.
Et aussi regarder et analyser des parties de vos collegues et aussi des champions a la TV.
Apres pour progresser il faut un bon mental que l on doit travailler aussi, et faire des parties difficiles contre de tres bons joueurs.
S equiper avec un mec qui a plus d'experience et qui sait jouer la strategie.

clach973
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Re: Entraînement de haut niveau

Message  Tunta le Mar 29 Jan - 10:32

Plutôt que de répéter inlassablement des semaines identiques, je pense qu'il faudrait faire une planification annuelle des qualités à développer et des compétitions importantes, à vue de nez 4 périodes,

- une préparation physique en période creuse, 3 mois

- une période principalement axée sur la "maîtrise des balistiques", 2 mois,

- suivie d'une autre axée sur la gestion des roulements, 2 mois,

- puis la période de compétions où l'on se contentera de maintenir les qualités et travailler les tactiques entre les compétitions, 5 mois (ce qui me parait déjà beaucoup).

Rien n'empêche de participer toute l'année à des compétitions, mais les principales, celles sur lesquelles on souhaiterait faire un résultat devrait entrer dans la période "compétitions", celles qui n'y sont pas devraient être intégrées dans l'entraînement et ne pas être trop nombreuses ni exigeantes.

Tunta
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