Derniers sujets
Statistiques
Nous avons 251 membres enregistrésL'utilisateur enregistré le plus récent est Fabrice97427
Nos membres ont posté un total de 720 messages dans 104 sujets
Entraînement de haut niveau
5 participants
Page 1 sur 1
Entraînement de haut niveau
Janik Jeu 6 Déc - 0:40
On sait un peu tous en quoi consiste le quotidien des sportifs de haut niveau dans les grands sports, qu'ils soient amateurs ou professionnels.
A quoi devrait selon vous ressembler une semaine d'entraînement d'un joueur de pétanque de haut niveau ?
A quoi devrait selon vous ressembler une semaine d'entraînement d'un joueur de pétanque de haut niveau ?
Janik- promotion
- Messages : 60
Date d'inscription : 15/11/2012
Re: Entraînement de haut niveau
bouille Jeu 6 Déc - 6:28
bonjour,
pinaise Janik, tu dors jamais ?
Bon, je suis pas entraineur hein alors je dirai :
lundi : foncier, renforcement musculaire (footing etc...), pas de pétanque
mardi : pétanque travail technique
mercredi : pétanque en partie
jeudi : foncier et pétanque travail technique
vendredi : pêche à la ligne
samedi : concours
dimanche : concours
pinaise Janik, tu dors jamais ?
Bon, je suis pas entraineur hein alors je dirai :
lundi : foncier, renforcement musculaire (footing etc...), pas de pétanque
mardi : pétanque travail technique
mercredi : pétanque en partie
jeudi : foncier et pétanque travail technique
vendredi : pêche à la ligne
samedi : concours
dimanche : concours
bouille- promotion
- Messages : 58
Date d'inscription : 02/12/2012
Age : 53
Localisation : Auvergne
Re: Entraînement de haut niveau
cyrrius Mar 11 Déc - 21:28
et bien je dirai du foncier, type course à pied ou vélo, des ateliers d'entrainements ciblés au point et au tir, des parties jouées et enregistrées avec rediffusion pour commenter a froid les décisions prises ....
cyrrius- promotion
- Messages : 124
Date d'inscription : 15/11/2012
Age : 61
Re: Entraînement de haut niveau
clach973 Lun 17 Déc - 19:34
Travail physique reparti sur trois sports (natation, footing et velo) une seance de chaque par semaine.
Travail specifique a la petanque peut etre developpé tous les jours. Entrainement perso au tir et au point avec differents exos. (distance, trajectoire, concentration) avec retour video ou pas. Entrainement en equipe en jouant des parties.
Et aussi regarder et analyser des parties de vos collegues et aussi des champions a la TV.
Apres pour progresser il faut un bon mental que l on doit travailler aussi, et faire des parties difficiles contre de tres bons joueurs.
S equiper avec un mec qui a plus d'experience et qui sait jouer la strategie.
Travail specifique a la petanque peut etre developpé tous les jours. Entrainement perso au tir et au point avec differents exos. (distance, trajectoire, concentration) avec retour video ou pas. Entrainement en equipe en jouant des parties.
Et aussi regarder et analyser des parties de vos collegues et aussi des champions a la TV.
Apres pour progresser il faut un bon mental que l on doit travailler aussi, et faire des parties difficiles contre de tres bons joueurs.
S equiper avec un mec qui a plus d'experience et qui sait jouer la strategie.
clach973- débutant
- Messages : 1
Date d'inscription : 17/12/2012
Re: Entraînement de haut niveau
Tunta Mar 29 Jan - 10:32
Plutôt que de répéter inlassablement des semaines identiques, je pense qu'il faudrait faire une planification annuelle des qualités à développer et des compétitions importantes, à vue de nez 4 périodes,
- une préparation physique en période creuse, 3 mois
- une période principalement axée sur la "maîtrise des balistiques", 2 mois,
- suivie d'une autre axée sur la gestion des roulements, 2 mois,
- puis la période de compétions où l'on se contentera de maintenir les qualités et travailler les tactiques entre les compétitions, 5 mois (ce qui me parait déjà beaucoup).
Rien n'empêche de participer toute l'année à des compétitions, mais les principales, celles sur lesquelles on souhaiterait faire un résultat devrait entrer dans la période "compétitions", celles qui n'y sont pas devraient être intégrées dans l'entraînement et ne pas être trop nombreuses ni exigeantes.
- une préparation physique en période creuse, 3 mois
- une période principalement axée sur la "maîtrise des balistiques", 2 mois,
- suivie d'une autre axée sur la gestion des roulements, 2 mois,
- puis la période de compétions où l'on se contentera de maintenir les qualités et travailler les tactiques entre les compétitions, 5 mois (ce qui me parait déjà beaucoup).
Rien n'empêche de participer toute l'année à des compétitions, mais les principales, celles sur lesquelles on souhaiterait faire un résultat devrait entrer dans la période "compétitions", celles qui n'y sont pas devraient être intégrées dans l'entraînement et ne pas être trop nombreuses ni exigeantes.
Tunta- propagande
- Messages : 20
Date d'inscription : 20/11/2012
Sujets similaires» niveau de jeu augmenté en 20 ans
» Entraînement au tir et au point
» jouer de l'argent à l'entrainement
» Entraînement au tir à angle fixe
» pour un entrainement efficace
» Entraînement au tir et au point
» jouer de l'argent à l'entrainement
» Entraînement au tir à angle fixe
» pour un entrainement efficace
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum|
|
|
» Type de boules pour jouer sous la pluie
» la pression connait pas
» Jeune dans concours senior .
» Mondial la Marseillaise à pétanque 2015
» travailler les basiques
» boule jouée sur un point déjâ à nous
» la fanny
» la ligne d'épaule
» pour un entrainement efficace
» le trois cent vingt et un
» Fin de la saison...
» Relever la tête
» toujours à droite
» débuter avec des boules lourdes
» boules dures ou tendres??
» boules marquées mais déplacées
» Un petit problème
» Entraînement au tir et au point
» Le débutant