Bienvenue sur le forum de la pétanque apprentissage et technique.
Enregistrez vous pour profiter pleinement du forum et avoir accès à toutes les rubriques
Derniers sujets
» lancer de bouchon à la malgache
Entraînement de haut niveau EmptyDim 9 Oct - 20:11 par cyrrius

» Type de boules pour jouer sous la pluie
Entraînement de haut niveau EmptyMer 25 Mai - 19:55 par cyrrius

» la pression connait pas
Entraînement de haut niveau EmptyMer 26 Aoû - 14:42 par Nédeleg29

» Jeune dans concours senior .
Entraînement de haut niveau EmptySam 18 Juil - 17:11 par cyrrius

» Mondial la Marseillaise à pétanque 2015
Entraînement de haut niveau EmptyMer 27 Mai - 20:51 par cyrrius

» travailler les basiques
Entraînement de haut niveau EmptyMer 24 Déc - 10:34 par cyrrius

» boule jouée sur un point déjâ à nous
Entraînement de haut niveau EmptyJeu 4 Sep - 20:38 par cyrrius

» la fanny
Entraînement de haut niveau EmptyJeu 19 Juin - 7:19 par Nédeleg29

» la ligne d'épaule
Entraînement de haut niveau EmptyLun 17 Mar - 20:34 par Sougil

» pour un entrainement efficace
Entraînement de haut niveau EmptyVen 7 Mar - 10:15 par cyrrius

» le trois cent vingt et un
Entraînement de haut niveau EmptyMer 1 Jan - 19:24 par ___JQ___

» Fin de la saison...
Entraînement de haut niveau EmptyMer 2 Oct - 8:56 par Nédeleg29

» Relever la tête
Entraînement de haut niveau EmptyLun 2 Sep - 7:33 par Guillaume

» toujours à droite
Entraînement de haut niveau EmptyDim 1 Sep - 21:35 par Nédeleg29

» débuter avec des boules lourdes
Entraînement de haut niveau EmptyDim 1 Sep - 21:20 par cyrrius

» boules dures ou tendres??
Entraînement de haut niveau EmptyDim 1 Sep - 10:30 par Nédeleg29

» boules marquées mais déplacées
Entraînement de haut niveau EmptyVen 23 Aoû - 11:18 par Guillaume

» Un petit problème
Entraînement de haut niveau EmptyJeu 22 Aoû - 11:21 par chrischris57

» Entraînement au tir et au point
Entraînement de haut niveau EmptyJeu 22 Aoû - 8:44 par Guillaume

» Le débutant
Entraînement de haut niveau EmptyJeu 22 Aoû - 8:36 par Guillaume

Statistiques
Nous avons 205 membres enregistrés
L'utilisateur enregistré le plus récent est Stefan

Nos membres ont posté un total de 720 messages dans 104 sujets

Entraînement de haut niveau

Aller en bas

Entraînement de haut niveau Empty Entraînement de haut niveau

Message  Janik le Jeu 6 Déc - 0:40

On sait un peu tous en quoi consiste le quotidien des sportifs de haut niveau dans les grands sports, qu'ils soient amateurs ou professionnels.
A quoi devrait selon vous ressembler une semaine d'entraînement d'un joueur de pétanque de haut niveau ?

Janik
promotion
promotion

Messages : 60
Date d'inscription : 15/11/2012

Revenir en haut Aller en bas

Entraînement de haut niveau Empty Re: Entraînement de haut niveau

Message  bouille le Jeu 6 Déc - 6:28

bonjour,
pinaise Janik, tu dors jamais ?
Bon, je suis pas entraineur hein alors je dirai :
lundi : foncier, renforcement musculaire (footing etc...), pas de pétanque
mardi : pétanque travail technique
mercredi : pétanque en partie
jeudi : foncier et pétanque travail technique
vendredi : pêche à la ligne
samedi : concours
dimanche : concours

bouille
promotion
promotion

Messages : 58
Date d'inscription : 02/12/2012
Age : 48
Localisation : Auvergne

Revenir en haut Aller en bas

Entraînement de haut niveau Empty Re: Entraînement de haut niveau

Message  cyrrius le Mar 11 Déc - 21:28

et bien je dirai du foncier, type course à pied ou vélo, des ateliers d'entrainements ciblés au point et au tir, des parties jouées et enregistrées avec rediffusion pour commenter a froid les décisions prises ....
cyrrius
cyrrius
promotion
promotion

Messages : 124
Date d'inscription : 15/11/2012
Age : 57

Revenir en haut Aller en bas

Entraînement de haut niveau Empty Re: Entraînement de haut niveau

Message  clach973 le Lun 17 Déc - 19:34

Travail physique reparti sur trois sports (natation, footing et velo) une seance de chaque par semaine.
Travail specifique a la petanque peut etre developpé tous les jours. Entrainement perso au tir et au point avec differents exos. (distance, trajectoire, concentration) avec retour video ou pas. Entrainement en equipe en jouant des parties.
Et aussi regarder et analyser des parties de vos collegues et aussi des champions a la TV.
Apres pour progresser il faut un bon mental que l on doit travailler aussi, et faire des parties difficiles contre de tres bons joueurs.
S equiper avec un mec qui a plus d'experience et qui sait jouer la strategie.

clach973
débutant
débutant

Messages : 1
Date d'inscription : 17/12/2012

Revenir en haut Aller en bas

Entraînement de haut niveau Empty Re: Entraînement de haut niveau

Message  Tunta le Mar 29 Jan - 10:32

Plutôt que de répéter inlassablement des semaines identiques, je pense qu'il faudrait faire une planification annuelle des qualités à développer et des compétitions importantes, à vue de nez 4 périodes,

- une préparation physique en période creuse, 3 mois

- une période principalement axée sur la "maîtrise des balistiques", 2 mois,

- suivie d'une autre axée sur la gestion des roulements, 2 mois,

- puis la période de compétions où l'on se contentera de maintenir les qualités et travailler les tactiques entre les compétitions, 5 mois (ce qui me parait déjà beaucoup).

Rien n'empêche de participer toute l'année à des compétitions, mais les principales, celles sur lesquelles on souhaiterait faire un résultat devrait entrer dans la période "compétitions", celles qui n'y sont pas devraient être intégrées dans l'entraînement et ne pas être trop nombreuses ni exigeantes.

Tunta
propagande
propagande

Messages : 20
Date d'inscription : 20/11/2012

Revenir en haut Aller en bas

Entraînement de haut niveau Empty Re: Entraînement de haut niveau

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum